날씨가 따뜻해지고 미세먼지가 기승을 부리는 봄철, 머리카락이 평소보다 더 빠지는 느낌… 혹시 요즘 이런 경험하고 있지 않으세요? 머리가 빠지는 걸 보고 "탈모인가?" 걱정하기 전에, 두피 건강 상태부터 점검해보는 게 중요해요.
두피가 건강해야 모발이 튼튼하게 자랄 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 두피 건강과 탈모 예방을 위한 봄철 관리법을 함께 살펴볼게요!
🌱 두피 건강이 중요한 이유
두피는 말 그대로 머리카락이 자라는 땅이에요. 피부로 보면 얼굴 피부보다 더 얇고 예민해서 쉽게 자극받고 염증도 생기기 쉬워요.
- 두피가 약해지면? 피지 과다, 염증, 각질, 모공 막힘 → 탈모 진행!
- 두피가 건강하면? 혈액순환 원활, 모근 강화, 탈모 예방 → 풍성한 머리카락 유지!
즉, 머릿결이 아무리 좋아도 두피가 건강하지 않으면 의미 없다는 거죠!
🧴 봄철 두피 관리법 5가지
1. 미세먼지 많은 날, 외출 후 꼭 샴푸하기
미세먼지는 두피에 쌓이면 모공을 막고 염증을 유발해요. 외출 후엔 꼭 저자극 샴푸로 깨끗하게 세정해주세요.
2. 머리 감을 땐 미지근한 물 + 손끝 세정
너무 뜨거운 물은 두피 자극의 주범! 미지근한 물로 손끝으로 부드럽게 문질러주세요. 손톱은 금물!
3. 두피 마사지로 혈액순환 촉진
머리 감고 나서 지압하듯 손으로 두피를 마사지해주면 혈액순환이 잘돼서 모근에 영양이 잘 전달돼요.
4. 두피 전용 에센스나 토닉 사용하기
특히 지성 두피나 건조한 두피는 두피에 맞는 기능성 제품을 쓰는 게 도움이 돼요. 탈모 예방 기능이 있는 제품도 많아요.
5. 과도한 드라이기 사용 피하기
뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만들어요. 자연건조 or 찬 바람 마무리 추천해요.
👀 이런 증상 있다면 두피 관리 시작하세요!
- 머리카락이 예전보다 많이 빠진다
- 가려움, 각질, 비듬이 늘었다
- 두피가 번들거리거나 너무 건조하다
- 뾰루지나 염증이 자주 생긴다
이런 증상들은 두피가 건강하지 않다는 신호예요. 방치하면 탈모로 이어질 수 있으니, 지금부터라도 관리 시작하세요.
✍️ 마무리하며
탈모는 단기간에 생기는 게 아니라 두피 상태가 조금씩 나빠지면서 서서히 진행돼요. 그래서 미리미리 관리하는 게 정말 중요해요.
특히 봄철은 미세먼지 + 환절기 날씨 때문에 두피 자극이 더 심해질 수 있으니, 지금부터 두피 건강 챙겨보는 거 어때요?
❄️ 수족냉증 원인, 증상, 해결법｜손발이 찬 이유는 따로 있다?
“에이~ 날씨도 안 추운데 왜 이렇게 손발이 시리지?”겨울도 아닌데 손발이 차갑고 저릿한 느낌 자주 받는다면그건 단순한 ‘체질’ 문제가 아닐 수 있어요.이런 증상, 바로 **수족냉증(手足冷
jeonnamcom.tistory.com
봄철 미세먼지 관리법｜호흡기 건강과 기관지에 좋은 음식 총정리
봄바람은 불어오지만, 미세먼지도 함께 옵니다.요즘 아침마다 목이 간질간질하고 기침이 나진 않으세요?환절기와 미세먼지가 겹치는 지금,호흡기 건강이 위협받고 있어요. 기관지, 폐, 목 건강
jeonnamcom.tistory.com
🌫 봄철 미세먼지 속 피부 트러블 예방법｜환절기 피부관리｜미세먼지 피부 보호법
❗ 왜 봄만 되면 피부가 뒤집힐까?봄이 되면 피부가 갑자기 따갑거나 울긋불긋 올라오는 분들 많으시죠?이유는 단순해요. 봄철 미세먼지와 황사가 피부 위에 앉아서 모공을 막고, 염증을 유발하
jeonnamcom.tistory.com
건강지키미s
당뇨 등 건강과 관련된 각종 정보를 공유해드립니다.